Полезные материалы
Горные лыжи с самого начала
Книга заслуженного мастера спорта Елизаветы Кожевниковой, призера двух Олимпиад по фристайлу, тренера, а ныне спортивного журналиста, посвящена горным лыжам. Той стихии, которая захватила ее два лесятка лет назад.
Эта книга для многих станет путеводителем в мир горных лыж. Для новичков — самоучителем, для тех, кто постигал самостоятельно горнолыжную технику, — справочным изданием, которое многое подскажет начинающим. И, наверное, всем без исключения будет интересно узнать, как складывались спортивные судьбы тех, кто стал легендой горных лыж.
Читатель найдет в книге массу полезных советов: как выбрать лыжи, ботинки, палки, крепления, аксессуары, как не заплутать в морс предложений, исходящих от знаменитых фирм, наконец, куда поехать отдыхать. Одним словом, это и книга о горнолыжном спорте, и компас в мире производителей горных лыж и альпийской экипировки, и туристский гид.
Как оптимально питаться горнолыжнику
Мой взгляд на экипировку ребенка
- Обычная стойка
- Плуг
- Косой спуск
- Из плуга в траверс
- Поворот в плуге
- Прямой спуск с остановкой в плуге
- Прямой спуск с остановкой в повороте
- Повороты
- Укол палкой
- Фазы поворота
Технический базис для продвинутых
- Какие задачи вы должны решить
- Резаный поворот
- Выталкивание коньком
- Короткие резаные повороты
- Опережающий поворот
- Типичные ошибки
- Езда на крутом склоне
- Езда по ледяному склону
- Типичные ошибки на ледяном склоне
- Езда по буграм
- Целинный свежий снег
- Катание по мокрому и тяжелому снегу
Что нужно знать о современных горнолыжных курортах
- Туристический центр
- Жилой фонд (аккомодация)
- Ski-pass и склоны
- Спасательные службы
- Лыжные школы
- Apres-ski
- Неписаный кодекс гостя
Что такое элитарные горные лыжи